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骨盤調整ヨガ®︎オンライン　zoom

¥5,500 税込

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身体のバランスを整え、気持ちい身体になろう❗️
プライベートレッスンです。

1回45分　5500円

頭痛、肩こりや腰痛、尿もれや内臓機能の低下、姿勢の悪化は、実は、骨盤の歪みからおこっているかもしれません。
骨盤調整ヨガでは、骨盤底筋群のセルフコントロールをはじめとするコア（深層筋）を鍛え、しなやかな身体づくりを行います。
骨盤の内側には、内臓を支え、生殖器や排泄機能に重大な影響を与える骨盤底筋群や身体を支える背骨をつなぐ深層筋群があります。それらのバランスを整えることで、様々ん不調を解消し、自分らしく心地よい身体へと生まれ変わりましょう♪

●肩こり・首こり・背中のハリ・腰痛などの不調解消や軽減
●冷えやむくみ、全身の倦怠感・疲労感などの不調解消や軽減
●頭痛や目の疲れ・かすみ・めまい・聞こえに関する不調解消や軽減
●尿もれや膣のゆるみ、産後の骨盤のゆるみや歪みなどの不調解消や軽減
●胃の不快感や疲れ・内臓機能低下などの不調解消や軽減
●ぽっこり下腹・わき腹・背中のぜい肉・たれ尻・二の腕のたるみ・下半身太り・バストの下垂・O脚・X脚などの体系をリセットする
●気持ちの落ち込み・プチ鬱（うつ）・イライラなどの心の状態をリセットする

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骨盤調整ヨガ®︎オンライン zoomは、忙しい現代人にぴったりのオンラインヨガプログラムです。仕事や家事の合間に短時間で効果的な骨盤調整ができるので、時間のない方でも続けやすいです。また、zoomを使ったオンライン形式なので、自宅にいながらインストラクターの指導を受けることができます。骨盤を正しく整えることで、姿勢が良くなり、体が引き締まります。さらに、骨盤のゆがみを改善することで、体の歪みやむくみの解消にも効果的です。ヨガ初心者でも始めやすいプログラムですので、是非一度お試しください。身体と心のバランスを整え、美しく健康的な暮らしを送りましょう。

※ヨガのポーズは無理せずに行ってください。体調不良の際は医師に相談してください。

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